10 दिन तक फोन, अखबार और मेल-जोल से दूर रहेंगे CM अरविंद केजरीवाल, जानिए वजह

विपश्यना (Vipassana) ध्यान की साधना के लिए एक प्राचीन प्रयोग है. जिसका शाब्दिक का अर्थ है, देखकर लौटना. यानी आओ और देखो, और फिर मानों. ये आत्मशुद्धि और आत्मनिरीक्षण की बेहतरीन पद्धतियों में एक है. हजारों साल पहले भगवान बुद्ध ने विपश्यना के जरिए ही बुद्धत्व को हासिल किया था.

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